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의료진을 위한 서비스

이 페이지는 당뇨에 관심이 있는 의료진을 위한 정보를 담고 있습니다.



의료진을 위한 서비스

1형 당뇨 정보

이 페이지는 당뇨병이 있는 아이를 위해 특별히 제작되었으며, 쉽고 재미있는 방식으로 당뇨병을 설명하였습니다.

1형 당뇨 정보

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식사요법

Family picnic.jpg

당뇨병이 있는 사람은 매일 음식을 먹을때마다 중요한 결정을 하게됩니다. 그 어떤 일보다 어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈당에 큰 영향을 미치기 때문입니다.

식사요법은 식사 계획이 기본이 됩니다. 집에서 식사를 하고, 식료품을 구입하고, 외식을 할 때마다 식사 계획을 바탕으로 선택을 할 수 있습니다. 의료진을 통해 각각의 영양소가 혈당에 어떤 영향을 미치는지 배우게되면, 식사 계획을 바탕으로 즐겁게 음식을 먹을 수 있습니다.

대부분의 음식은 혈액내에서 포도당으로 분해되며 인슐린의 도움으로 포도당은 혈관을 통해 세포로 전달되어 에너지를 내게됩니다. 인슐린이 없다면 포도당은 세포로 들어가지 못하고 혈관에 남아있게 됩니다.

음식을 먹으면, 신체는 연료를 공급받게 되어 혈당 수치가 올라갑니다. 당뇨병이 있는 사람은 식사시간 즈음에 인슐린을 주입하게 되고 혈관의 포도당이 세포로 옮겨집니다.

의료진이 설정한 목표 혈당수치를 유지하기 위해 어떤 음식을 언제, 어떻게 먹는지 계획하는 것이 가장 중요합니다.

식사 계획 짜기

Men grilling

식사 계획을 짜는 목적은 혈당 수치를 조절하고, 건강한 몸무게를 유지하기 위함입니다. 의료진은 음식의 양, 종류, 시간 등 을 제안하여 식사 계획을 짜는데 도움을 줄 수 있습니다.

다양한 종류의 음식은 신체내에서 각각의 특별한 역할을 가지고 있습니다. 규칙적인 혈당측정과 함께 어떤 음식을 언제 얼마만큼 먹었는지 확인하는 것은 음식이 혈당 수치에 어떤 영향을 끼치는지 이해하는데 도움을 줍니다.

식사 계획을 짜면서 평상시에 먹는 음식에 대해 생각을 합니다. 3일 동안 먹었던 모든 음식의 리스트를 만든 후 의료진과 상담을 합니다:

  • 내가 가장 좋아하는 음식은 무엇인가?
  • 나의 건강에 좋지 않은 음식과 내가 너무 많이 먹는 음식은 무엇인가?
  • 나는 보통 얼마만큼의 음식을 먹는가?
  • 나는 얼마나 자주 음식을 먹는가?
  • 나는 얼마나 자주 과식을 하는가?
  • 식사 계획을 지키기 어려운 시간대가 있는가?

규칙적인 식사를 하면 신체가 충분히 포도당을 사용할 수 있는 시간을 줄 수 있습니다. 일반적으로, 매 4~5시간 마다 식사를 하는데 식사를 거르면 다음 번 식사때 과식을 하게 되고 높은 혈당 수치가 나올 수 있습니다.

만약 식사 전에 혈당 수치가 높다면, 한 시간 후에 혈당 측정을 하고 식사를 합니다. 만약 인슐린을 맞는다면 식사 및 간식을 먹을 때 인슐린을 어떻게 맞는지 의료진과 상담을 합니다.

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